1. 샐러리의 영양가 1.1 비타민과 미네랄 샐러리에는 비타민 A, C, K와 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 우리 몸에 다양한 영양소를 공급합니다. 1.2 식이 섬유 이 채소는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 속을 채워주어 다이어트에 도움을 줍니다. 2. 건강에 미치는 영향 2.1 혈압 조절 샐러리에는 혈압을 조절하는데 도움이 되는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 고혈압 예방에 효과적입니다. 2.2 항염증 효과 샐러리에는 항염증 효과가 있는 피토파크틴과 퀘르세틴이 함유되어 있어, 염증을 줄이고 면역력을 강화합니다. 3. 다양한 조리 방법 3.1 로우 샐러드 샐러리를 손질하여 로우 샐러드로 섭취하는 것이 신선한 맛을 즐기는 방법 중 하나입니다. 3.2 샐러리 스틱 샐러리를..